霍启刚被确诊！这种常见病猝死率高出常人3倍，1分钟自测→
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作者:probd2577
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发布时间: 2023-06-29
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睡觉打鼾的人并不少，但并非所有打鼾都是阻塞性睡眠呼吸暂停。如何发现自己有呼吸暂停综合征？
医生建议可以先采用自测量表（STOP-Bang问卷）评估：
1.鼾声响吗（大于说话声或门外可听到）；
2.白天常常疲倦、乏力或昏昏欲睡吗；
3.有人发现你睡眠中有呼吸暂停吗；
4.有高血压或正在治疗高血压吗；
5.体重指数（BMI）大于35吗；
6.年龄大于50岁吗；
7.颈围大于40厘米吗；
8.是男性吗。
如果答案中“是”达到3个或以上，需要考虑到医院做进一步检查。
对于大多数轻度睡眠呼吸暂停综合征，杭州七院睡眠医学科刘文娟建议通过以下几种方式改善——
减重、戒烟酒、慎用镇静催眠药物及其他可能引起或加重呼吸暂停的药物、避免过度疲劳等。
侧卧位对轻度阻塞性睡眠呼吸暂停有效。仰睡时舌体后坠，会进一步引起气道狭窄，建议侧卧位睡姿，在背后垫上三角枕来控制体位。
中医讲“肥人多痰湿”，这类患者饮食多肥甘厚腻，这样的饮食习惯容易增加体内的痰湿，体形往往偏胖。临床上辩证使用化痰化湿的中药，有助于祛湿化痰，对调理患者整体的代谢水平都有帮助。
伴有失眠症者配合睡眠认知行为治疗，伴有情绪障碍者需心理专科评估同步进行治疗。医生表示，睡眠呼吸暂停综合征的精准治疗需要依靠对病情的精确评估，经过充分评估后再进行综合性治疗。目前主流的治疗方法包括了呼吸机治疗、手术治疗和口腔矫正器治疗。
